Hvordan mærker du helt konkret kontakten mellem dine fødder og underlaget?Hvordan står du? Hvordan sidder du? Føler du dig båret af jorden under dig?Hvordan opleves sammenhængen mellem dit fysiske fodfæste og din fornemmelse af fodfæste i livet?

Disse spørgsmål er omdrejningspunkt for aftenens søndagsretræte.

Første time: Sanseligt nærvær med fokus på fødder og hofter. Fødder og hofter kan ses som kroppens fundament.

Anden time: Kropsbevidsthed – Hvordan oplever du kontakten fra fødderne til resten af kroppen? Og hvordan oplever du kontakten til rummet omkring dig?Timen afsluttes med en guidet meditation.

Tredje time: Meditation over Matthæusevangeliet 7:24-27, Lignelsen om Huset på klippen og huset på sand.

Aftenens guider er Lone Degn og Sofie Alhøj.

Lone er uddannet Advanced Fascial Flow® Guide. Fascial Flow® er en blid og nænsom bevægelsesform, der gennem langsommelighed, opmærksomhed og bevidsthed påvirker kroppens bindevæv. Fascial Flow® er let at lave og kan udføres af de fleste uanset alder og fysik.

Sofie har været ansat som retrætevært i Sundby kirke siden 2023. Hendes tilgang til meditation er primært præget af pædagogikken på Vækstcentret i Nørre Snede.

Alle er velkomne til én, to eller tre timer. Der er pause fra 18.45-19.00 og fra 19.45-20.00. Det er hensigtsmæssigt at komme eller gå i pauserne.

Arrangementet er gratis, og kræver ingen tilmelding