Hvor meget tid bruger du på at tænke, vurdere, planlægge og bekymre dig?

Hvis du er som de fleste, bliver det til en del tid. Tankesindet er en stor hjælp til mange ting, men nogle gange bliver sindet så fyldt af tanker, at vi mister kontakten til den ro og klarhed, som findes under dem.

Hvad vil det sige at være fri i sindet – ikke fri for tanker, men fri fra deres greb?

Denne søndagsretræte udforsker "sindsfrihed" som en vej til indre fred og nærvær. Gennem forskellige typer af meditation undersøger vi, hvordan et mere åbent og ubundet sind kan give plads til indre ro og et venligere møde med os selv og andre.

De første to timer guides af Nobu Igarashi. Nobu er oprindeligt fra Japan, og har været buddhist, men blev kristen som 20-årig. I dag kombinerer han buddhistiske åndedrætsøvelser med kristen spiritualitet.

Den sidste time guides af Sofie Alhøj. Sofie har været ansat som retrætevært i Sundby kirke siden 2023. Hendes tilgang til meditation er primært præget af pædagogikken på Vækstcentret i Nørre Snede.

Alle er velkomne til én, to eller tre timer. Der er pause fra 18.45-19.00 og fra 19.45-20.00. Det er hensigtsmæssigt at komme eller gå i pauserne.